Blog

psychoterapia

Jakie są nurty psychoterapeutyczne?

W Polsce istnieje wiele nurtów psychoterapeutycznych, które mają na celu pomoc osobom borykającym się z różnymi problemami psychicznymi, emocjonalnymi czy behawioralnymi. Psychoterapia to proces mający na celu wspieranie pacjenta w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi, poprawienie jakości życia oraz rozwijanie umiejętności interpersonalnych i radzenia sobie ze stresem. W zależności od potrzeb pacjenta terapia może być prowadzona indywidualnie, w parach, grupach czy też w sytuacjach kryzysowych.

Czytaj więcej

przestraszona kobieta

Co zaliczamy do zaburzeń lękowych?

Wyróżniamy wiele rodzajów zaburzeń lękowych, takich jak nerwica lękowa, fobie specyficzne, zaburzenie lękowe społeczne czy zespół stresu pourazowego. Objawy lęku mogą być bardzo różnorodne – od niepokoju, napięcia, trudności z koncentracją, przez bóle somatyczne, po napady paniki czy unikanie sytuacji wywołujących lęk. Przyczyny zaburzeń lękowych są złożone i obejmują różnorodne czynniki.

Czytaj więcej

terapia

Pomoc psychoterapeuty jako wsparcie w kryzysie

W obliczu trudnych sytuacji życiowych, takich jak problemy w pracy, kłopoty rodzinne czy kryzysy emocjonalne, pomoc psychoterapeuty może okazać się nieocenionym wsparciem dla osób borykających się z tymi wyzwaniami. Psychoterapia to proces mający na celu poprawę zdrowia psychicznego pacjenta oraz umożliwienie mu radzenia sobie z przeciwnościami losu. W poniższym artykule omówimy trzy aspekty, w których wsparcie psychoterapeuty może być szczególnie przydatne.

Czytaj więcej

małżenstwo na terapii

Kryzys w małżeństwie. Kiedy warto się zdecydować na terapię?

Kryzys w małżeństwie to nieunikniony etap w życiu wielu par. Czasami jednak trudno jest samodzielnie stawić czoła problemom i warto zastanowić się nad terapią małżeńską.

Czytaj więcej

kobieta rozmawia z psychoterapeutą w jasnym pokoju

Jak przygotować się do wizyty u psychoterapeuty?

Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychoterapeuty może być dla wielu osób trudna i stresująca, zwłaszcza gdy nie wiemy, czego się spodziewać. Aby ułatwić sobie ten proces, warto wiedzieć, jak się przygotować do pierwszej wizyty. W tym artykule przedstawimy trzy kluczowe aspekty, na które warto zwrócić uwagę przed spotkaniem z terapeutą. Zachęcamy do lektury.

Czytaj więcej

kobieta na terapii

Depresja jako choroba cywilizacyjna

Depresja to zaburzenie psychiczne, które wpływa nie tylko na samopoczucie pacjenta, ale również na jego funkcjonowanie w życiu codziennym, a także relacje z innymi ludźmi. Choroba ta może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak izolacja społeczna, utrata pracy czy nawet próby samobójcze. Z poniższego wpisy dowiesz się, jakie są objawy depresji i jak można ją leczyć.

Czytaj więcej

problemy wieku dojrzewania

W jakich problemach wieku dojrzewania może pomóc psychoterapia?

Wiek dojrzewania to okres intensywnych zmian w życiu młodego człowieka, który nierzadko staje przed wyzwaniami i sytuacjami trudnymi do zrozumienia. W tym czasie nastolatkowie przechodzą przez wiele etapów zmieniających ich ciało, umysł i emocje. Czasem nie potrafią samodzielnie poradzić sobie z problemami, które pojawiają się w wyniku tych zmian. W takich przypadkach pomoc psychoterapeuty może okazać się nieoceniona.

Czytaj więcej

notatka psychologa

Różnice między psychiatrą a psychoterapeutą

Na przestrzeni ostatnich lat postrzeganie zaburzeń psychicznych znacznie się zmieniło. Coraz większe grono ludzi zdaje sobie sprawę z tego, że problemy na tle psychicznym są normalne, a wizyta u psychiatry czy psychoterapeuty nie jest powodem do wstydu. Zanim jednak dana osoba skieruje się po pomoc, dobrze, by dowiedziała się, w czym specjalizuje się każdy ze wskazanych specjalistów.

Czytaj więcej

psychoterapia pary

Psychoterapia par szansą na uratowanie związku

Nawet z pozoru idealnie funkcjonujące małżeństwa borykają się z rozmaitymi problemami. Życie z drugą osobą wymaga tolerancji i szacunku. Zdarza się jednak, że kłopoty w związku przerastają partnerów i codzienne życie zaczyna być dla obojga relacją trudną do udźwignięcia.

Czytaj więcej

psychoterapię grupową

Kiedy warto udać się na psychoterapię grupową?

Nie warto samemu mierzyć się z problemami. Decyzja o podjęciu psychoterapii to pierwszy krok ku poprawie zdrowia psychicznego. Pozostaje tylko jedno pytanie – skorzystać z terapii indywidualnej, czy grupowej?

Czytaj więcej